Dettagli opera: LA VIA DELLA LEGGEREZZA

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Autore:
BERRINO FRANCO - LUMERA DANIEL
Titolo:
LA VIA DELLA LEGGEREZZA
Edito da:
MONDADORI
Anno di edizione:
2019
Genere:
MEDICINA
Formato di registrazione:
DAISY
Codice isbn:
8804708704
Durata:
597 minuti
Dimensione file:
270975042
Lettura eseguita da:
BINI IVANO
Livello di lettura:
PRIMO LIVELLO

Risguardo di copertina

Questo libro cambia il nostro punto di vista sul benessere psicofisico, perché ci mostra che c'è un legame indissolubile tra i chili in eccesso e i nostri pesi interiori, tra approccio all'alimentazione e approccio alla vita, tra cibo per il corpo e cibo per lo spirito. Anche da un punto di vista scientifico. "Per alleggerire il nostro corpo dobbiamo mangiare cibi, non trasformazioni industriali dei cibi, cibo vero, non cibo in scatola, mangiare con moderazione e prevalentemente vegetali. Per alleggerire la nostra anima dobbiamo privilegiare la vita semplice, naturale, consapevoli della bellezza di ogni atto quotidiano, piuttosto che la vita organizzata da agenzie di divertimento, acquisti, viaggi, spettacoli, televisione." Con una ricca bibliografia scientifica, abitudini e rituali per il "giorno perfetto", esercizi e ricette "di leggerezza" e una traccia audio di meditazione guidata, questo libro ci aiuta a liberarci finalmente dai pesi che ci schiacciano a terra e mettere le ali alla nostra gioia di vivere.

Centro nazionale del libro parlato Francesco Fratta

Via Borgognona 38 - 00187 Roma