Dettagli opera: VIVERE MOMENTO PER MOMENTO

Di seguito i dettagli dell'opera selezionata. Si può procedere al download dal link presente al termine della scheda

Autore:
KABAT-ZINN JON
Titolo:
VIVERE MOMENTO PER MOMENTO
Edito da:
TEA
Anno di edizione:
2018
Genere:
PSICOLOGIA
Formato di registrazione:
DAISY
Codice isbn:
8850250691
Durata:
1052 minuti
Dimensione file:
487477758
Lettura eseguita da:
IANNUCCILLI CARMELINA
Livello di lettura:
PRIMO LIVELLO

Risguardo di copertina

Lo stress sembra ormai la nostra condizione abituale di vita: ci toglie le energie e compromette la salute, rendendoci più vulnerabili alle malattie, alla depressione e agli attacchi di panico. Ma combatterlo è possibile grazie alla meditazione terapeutica di cui parla questo libro. Le tecniche su cui si basa affondano le radici nella tradizione buddista, ma sono applicabili in qualsiasi contesto e orizzonte spirituale; insegnano a servirsi dei punti di forza che tutti noi possediamo per contrastare quei disturbi provocati o collegati allo stress. Il percorso della meditazione insegnato da Kabat-Zinn ci conduce a una profonda autoconsapevolezza che apre la mente a un modo nuovo e più sereno di pensare alla salute e alla malattia, al lavoro e alla vita di relazione. Inoltre la descrizione di numerosi casi, raccolti in dieci anni di lavoro come medico, illustrano concretamente le tecniche. Un'ottima guida per raggiungere un più alto livello di benessere e di salute.

Centro nazionale del libro parlato Francesco Fratta

Via Borgognona 38 - 00187 Roma